Blessures

Bouuuuuuuh! Ben oui on fait pas du sport-canapé ca se saurait...

En fait j'aimerais avoir vos avis et vos recettes de grands père (encore une fois) si vous en avez pour tout ce qui concerne entorses, luxations, fractures, coquards (Tmenov, pas la peine de relever, merci, je ne sais pas comment ca s'écrit... ), gonfle, et autre bobos.
Et le retour à l'entrainement par la suite, s'il peut y avoir des exercices à éviter ou pas dans certains cas... ca peut être une aide en plus des prescriptions de nos chers médecins!

Par exemple l'escalope de dinde marche bien pour les tendinites...
Mais je reste assez limitée et vos avis m'intéresse sur ce sujet!

y'a pas de remèdes a part toubib et repos, mais c'est au niveau de la prévention qu'il y bcoup à faire avec les classiques, bien dormir, l'alimentation, s'hydrater, pas d'alcool repos, récup active est négligée, surtout après la compétition,....après si tu es sujet aux entorses de cheville mettre des chaussures à semelles dures.......aux luxation fait bcoup de muscu et gaffe aux opérations

mais déjà tu supprimes l'alcool et tu fais de grosses nuits, tu vas limiter les pépins physiques...

Pour les tendinites il faut eviter les produits laitiers qu'il faut remplacer a ce moment la.

Tmenov a écrit:......récup active est négligée, surtout après la compétition,...

mais déjà tu supprimes l'alcool et tu fais de grosses nuits, tu vas limiter les pépins physiques...

C'est quoi que tu appelles récup active exactement???

Sinon pour ce qui est de l'alcool... et les grosses nuits par contre maintenant ca va je gère!
Merci a toi!

Ok pour les produits laitiers pour la tendinite, je dois avouer que l'escalope de dinde c'est un remède pour les chevaux.... mais bon je pense pas que ca peut tuer quelqu'un....
Ya aussi les bains de javel pour les crevasses (pour les humains).
Ya aussi le jaune Deuf dans le shampooing pour faire briller les cheveux.... (je suis dsl j'ai encore pas pu m'en empêcher, mais c'est vrai)

Di'Dine a écrit:

Tmenov a écrit:......récup active est négligée, surtout après la compétition,...

mais déjà tu supprimes l'alcool et tu fais de grosses nuits, tu vas limiter les pépins physiques...

C'est quoi que tu appelles récup active exactement???

Sinon pour ce qui est de l'alcool... et les grosses nuits par contre maintenant ca va je gère!
Merci a toi!

de trottiner au moins 20 mn ou faire yaku, des bains d'eau froide sont conseillés après la séance pour éviter les inflammations, étirements de récup qui ne sont pas les mêmes que ceux d'échauffement et l'indispensable massage.....comme tu vois nous sommes loin de tout ça des pro dans un univers d'amateur, ils ne le font même pas à l'insep qui est sensé être un centre de HN

Di'Dine a écrit:Ok pour les produits laitiers pour la tendinite, je dois avouer que l'escalope de dinde c'est un remède pour les chevaux.... mais bon je pense pas que ca peut tuer quelqu'un....
Ya aussi les bains de javel pour les crevasses (pour les humains).
Ya aussi le jaune Deuf dans le shampooing pour faire briller les cheveux.... (je suis dsl j'ai encore pas pu m'en empêcher, mais c'est vrai)

ben si ... la dinde ( je ne parle pas de toi )

le toubib de mon fiston lui a conseillé des bain d'eau froide salée après les entrainements pour sa cheville suite à 2 entorses en quelques semaines

otusan a écrit:
le toubib de mon fiston lui a conseillé des bain d'eau froide salée après les entrainements pour sa cheville suite à 2 entorses en quelques semaines

Il peut toujours venir se baigner à Saint-Malo, il sera servi en la matière

LeTacleurFou a écrit:Pour les tendinites il faut eviter les produits laitiers qu'il faut remplacer a ce moment la.

les tendinites sont sournoises , elles partent, puis reviennent, par moment elles sont tellement douloureuses sans aucune explications que des fois tu peux prendre ton pouls, chez les footeux qui eux sont pro ils arrivent a mieux les prévenir et à mieux les soigner...

Tmenov a écrit:
les tendinites sont sournoises , elles partent, puis reviennent, par moment elles sont tellement douloureuses sans aucune explications que des fois tu peux prendre ton pouls, chez les footeux qui eux sont pro ils arrivent a mieux les prévenir et à mieux les soigner...

le rapport entre les tendinites et le pouls (ceci n'est pas une aggression)

Je te l'accorde Tmenov, la récup active c'est négligé... enfin chez moi c'est meme zéro, je m'étire meme pas, et alors le massage.... ca c'est un autre problème...

Eau froide salée pour les entorses Otusan la dinde a noté!!!

Di'Dine a écrit: je m'étire meme pas, et alors le massage.... ca c'est un autre problème...

Hourrah, chez moi cela s'appelle un appel du pied

HourrahNage a écrit:

otusan a écrit:
le toubib de mon fiston lui a conseillé des bain d'eau froide salée après les entrainements pour sa cheville suite à 2 entorses en quelques semaines

Il peut toujours venir se baigner à Saint-Malo, il sera servi en la matière

C'est le problème de l'Alsace. on est un peu loin de la mer

alors bassinne d'eau froide et quelques poignées de gros sel et l'illusion est presque parfaite

Di'Dine a écrit:

Tmenov a écrit:
les tendinites sont sournoises , elles partent, puis reviennent, par moment elles sont tellement douloureuses sans aucune explications que des fois tu peux prendre ton pouls, chez les footeux qui eux sont pro ils arrivent a mieux les prévenir et à mieux les soigner...

le rapport entre les tendinites et le pouls (ceci n'est pas une aggression)

Je te l'accorde Tmenov, la récup active c'est négligé... enfin chez moi c'est meme zéro, je m'étire meme pas, et alors le massage.... ca c'est un autre problème...

Eau froide salée pour les entorses Otusan la dinde a noté!!!

tellement quelles sont douloureuses, "elles cognent" d'où on peut prendre le pouls

j'ai eu des pubalgies à faire des démonstrations à froid sur des balayages et fauchages, c'est comme ça que j'ai attrapé ces merdes, à gauche elle partit au bout de 13 ans et à droite 15 ans après elle est encore là et par moment tu la sens un peu et à d'autre une douleur insoutenable

en prévention il faut faire bcoup de pas chassés et d'éducatifs de course comme les athlètes

Une interview intéressante de Christophe Landrin, ancien joueur du LOSC et du PSG.


http://www.nutri-site.com/interview-nutrition--christophe-landrin--1--23.html

-> Le Tacleur : aaaaaaaahhh la grande histoire de la consommation du lait de vache, un débat intéressant. J'en bois de moins en moins personnellement et en m'y intéressant j'ai pu expliquer quelques soucis de santé de ma petite enfance... mieux vaux tard que jamais! :-)

-> Otusan mets des coquillages dans ta bassine! et c'était pas pour Hourra l'appel de pied c'était pour Tmenov...

-> Tmenov : ok pour les tendinites et le poul, je me renseignerais quand meme pour voir comment ca fonctionne exactement ca m'interpelle... Perso j'en ai jamais eu, quand je me blesse c'est fracture en général et souvent aux orteils, à tel point que maintenant mon prof m'interdit de monter sur le tapis sans strap...

moi jveux bien diminuer un poil les yaourts et faire gaffe de temps en temps pour le fromage, mais pas question de diminuer l'alcool bordel de merde

Au fait, ça va Didine, tes petites côtes ont supporté l'entrainement de ce soir en définitive, ou t'en baves encore plus ??

Moi jvais me coucher si je veux espérer honorer mademoiselle Lolita, si je reste là dans 5 mn elle dort et j'aurai plus qu'à

HourrahNage a écrit:moi jveux bien diminuer un poil les yaourts et faire gaffe de temps en temps pour le fromage, mais pas question de diminuer l'alcool bordel de merde

Au fait, ça va Didine, tes petites côtes ont supporté l'entrainement de ce soir en définitive, ou t'en baves encore plus ??

Je te suis moussaillon!!!!!!!!!! vive le whisky pur apres 1h30 de randori!!!

C'est plus mon amour propre qui a mal parce que je peux pas faire ce que je voudrais faire et ca m'enerve... par exemple la blondasse elle pert rien pour attendre... Je deconne, faut que je diminue les efferalgans codéïnés...
J'ai mal pareil mais demain on s'entrainent tout les deux pour réviser les prises sans les cotes pour dimanche c'est ca??? De toute facon si je fais une grimace JP me fout dehors parce qu'il est AU COURANT maintenant MERCI Joe!!!! J'avais oublié de te remercier pour ca c'est vrai!!!!!

Di'Dine a écrit:-> Le Tacleur : aaaaaaaahhh la grande histoire de la consommation du lait de vache, un débat intéressant. J'en bois de moins en moins personnellement et en m'y intéressant j'ai pu expliquer quelques soucis de santé de ma petite enfance... mieux vaux tard que jamais! :-)

:

moi de toute façon maintenant quand je bouffe a la maison je mange des yaourts au soja, car la filière laitière industrielle massacre notre pays et notre atmosphère, et que j'ai une tendinite persistante a chaque coude (c'est dur pour la branlette). Ils en font des bons maintenant: chocolat, caramel, fruits rouges...

Si j'ai bien compris, le lait de vache peut être nocif pour les sportifs.
Je vais donc me rabattre sur le beurre (même s'il contient un peu de lait de vache), ça a l'air bien plus excitant et beaucoup moins dangereux que le sport.

Si Hourrah pouvait m'en mettre de côté ....

AperOtoshi a écrit:
Si Hourrah pouvait m'en mettre de côté ....

pas de problème copain, quand tu débarquera chez moi en avril, c'est au minimum 500 g de beurre salé par personne, et une plaquette près de ton lit aussi si tu veux que ça glisse tout seul quand t'enfileras le chat (eh oui chez moi, le chat il fait la femme pour les copains de passage, faut bien que ça serve à quelque chose ces sales bêtes)

Di'Dine a écrit:-> Le Tacleur : aaaaaaaahhh la grande histoire de la consommation du lait de vache, un débat intéressant. J'en bois de moins en moins personnellement et en m'y intéressant j'ai pu expliquer quelques soucis de santé de ma petite enfance... mieux vaux tard que jamais! :-)

-> Otusan mets des coquillages dans ta bassine! et c'était pas pour Hourra l'appel de pied c'était pour Tmenov...

-> Tmenov : ok pour les tendinites et le poul, je me renseignerais quand meme pour voir comment ca fonctionne exactement ca m'interpelle... Perso j'en ai jamais eu, quand je me blesse c'est fracture en général et souvent aux orteils, à tel point que maintenant mon prof m'interdit de monter sur le tapis sans strap...

moi non plus je me strappais pas, je déteste ça

LeTacleurFou a écrit:

Di'Dine a écrit:-> Le Tacleur : aaaaaaaahhh la grande histoire de la consommation du lait de vache, un débat intéressant. J'en bois de moins en moins personnellement et en m'y intéressant j'ai pu expliquer quelques soucis de santé de ma petite enfance... mieux vaux tard que jamais! :-)

:

moi de toute façon maintenant quand je bouffe a la maison je mange des yaourts au soja, car la filière laitière industrielle massacre notre pays et notre atmosphère, et que j'ai une tendinite persistante a chaque coude (c'est dur pour la branlette). Ils en font des bons maintenant: chocolat, caramel, fruits rouges...

regarde la teneur en lipide de ton lait de soja et las calories....je me méfie de ce genre de produit diététique

LeTacleurFou a écrit:Une interview intéressante de Christophe Landrin, ancien joueur du LOSC et du PSG.


http://www.nutri-site.com/interview-nutrition--christophe-landrin--1--23.html

vraiment bien,le lait pour les tendinites je ne savais pas, jamais lu, ni entendu

AperOtoshi a écrit:Si j'ai bien compris, le lait de vache peut être nocif pour les sportifs.
Je vais donc me rabattre sur le beurre (même s'il contient un peu de lait de vache), ça a l'air bien plus excitant et beaucoup moins dangereux que le sport.

Si Hourrah pouvait m'en mettre de côté ....

ah tu veux du beurre

LeTacleurFou a écrit:
moi de toute façon maintenant quand je bouffe a la maison je mange des yaourts au soja, car la filière laitière industrielle massacre notre pays et notre atmosphère, et que j'ai une tendinite persistante a chaque coude (c'est dur pour la branlette). Ils en font des bons maintenant: chocolat, caramel, fruits rouges...

Et tu n'as pas plutot pensé à arreter la branlette pour ta tendinite???
Pour ce qui est du soja mon pti Tacleur, tu sais qu'il contribue ENORMEMENT à une exploitation intensive des terres et d'une massive destruction de la foret amazonienne...
http://www.futura-sciences.com/fr/news/t/terre-3/d/soja-le-nouveau-danger-de-destruction-de-la-foret-amazonienne_6395/

On a pas un "besoin" en lait on est des omnivores, on mange de la viande et des légumes, le lait c'est quand on est bébé et qu'on a pas encore les dents pour mâcher la nourriture, ce qu'il y a dans le lait on peut le trouver dans d'autres aliments. Là je critique surtout les "trois produits laitiers par jour" qui poussent à une consommation excessive et donc nocive de lait de vache. et qui explique aussi à Tmenov pourquoi il n'en n'avait jamais entendu parler...

Tmenov d'ailleurs, rappelle moi de ne jamais manger de ton beurre si un jour on se voit...

Hourra t'es pas gentil avec le chat, t'es juste jaloux parce que lui il peut se lécher les couilles tout seul... le fantasme de tout les mecs...