POIDS !

Un bon plat pour le repas :

Darne ou pavé de saumon, c'est un poisson dit "gras" mais beaucoup mieux que de la viande. A faire griller, ou cuire à la poêle sans ajouter de graisse bien sûr. Déguster avec des épinards achetés frais et du riz. assaisonnement juste avec du citron ou petite sauce au fenouil maison

De plus en plus je remplace la viande par du tofu cuisiné, c'est moins calorique, ça s'assimile mieux, pas de toxines, meilleures qualités nutritionnelles...mais le mieux est d'aller taper chez les bios pour ça et c'est vrai que c'est un peu plus cher.

le soir après l'entraînement je démarre par une bonne soupe (t'inquiète pas Apérotoshi, pas quand t'es là ), ça réhydrate et ça cale bien.

le matin je bois beaucoup de thé, en plusieurs fois quand je bosse à la maison. L'après midi c'est bien de se forcer à bouffer au moins un fruit frais. Et un gouter un peu plus calorique juste avant de partir à l'entraînement.



bon ça c'est quand je suis en mode "normal".
en mode "judoléron", c'est à dire plus souvent, la modération c'est pour les cons, alors vive le saucisson et du vin à foison, sans oublier le houblon, le jambon, les rognons et pour finir une bonne fellation

les conseils d'hourra sont judicieux, pâtes riz et pain prend les "complet" riche en fibre

Tmenov a écrit:mange des crudités avec une vinaigrette maison et si tu as faim, mange nature une boite de thon ou des surémis, ce sont des supers coupe-faim pas calorique et après cela tu mangeras moins en quantité ..... "ça rééduque le centre de satiété"


les gens qui dévorent comme des ogres au repas et puis d'un seul coup "mal de bide" c'est qu'ils sont déréglés, le centre de satiété déconne, il aurait fallu que celui-ci se déclenche pour éviter de dévorer et éviter le mal de bide...

heureux d'apprendre que mon centre de satiété ne deconne pas

moi je fait partie des gens qui dévorent commes des ogres et qui N'ont PAS mal au bide

otusan a écrit:

Tmenov a écrit:mange des crudités avec une vinaigrette maison et si tu as faim, mange nature une boite de thon ou des surémis, ce sont des supers coupe-faim pas calorique et après cela tu mangeras moins en quantité ..... "ça rééduque le centre de satiété"


les gens qui dévorent comme des ogres au repas et puis d'un seul coup "mal de bide" c'est qu'ils sont déréglés, le centre de satiété déconne, il aurait fallu que celui-ci se déclenche pour éviter de dévorer et éviter le mal de bide...

heureux d'apprendre que mon centre de satiété ne deconne pas

moi je fait partie des gens qui dévorent commes des ogres et qui N'ont PAS mal au bide

pour éviter cela mange du suremi si t'aime ça 1/2h avant le repas tu verras tu mangeras moins après, essaye et dis moi si ça sert ou pas

Tmenov a écrit:

otusan a écrit:

Tmenov a écrit:mange des crudités avec une vinaigrette maison et si tu as faim, mange nature une boite de thon ou des surémis, ce sont des supers coupe-faim pas calorique et après cela tu mangeras moins en quantité ..... "ça rééduque le centre de satiété"


les gens qui dévorent comme des ogres au repas et puis d'un seul coup "mal de bide" c'est qu'ils sont déréglés, le centre de satiété déconne, il aurait fallu que celui-ci se déclenche pour éviter de dévorer et éviter le mal de bide...

heureux d'apprendre que mon centre de satiété ne deconne pas

moi je fait partie des gens qui dévorent commes des ogres et qui N'ont PAS mal au bide

pour éviter cela mange du suremi si t'aime ça 1/2h avant le repas tu verras tu mangeras moins après, essaye et dis moi si ça sert ou pas

Je peux remplacer le surimi par un picon bière et des bretzels ?????

au piquet

Tmenou il a sûrement des actions dans les entreprises productrices de surimi, il arrête pas de nous les briser avec ces bâtonnets chimiques dégueulasses

Les gouts et les couleurs ca se discute pas!

Dit donc Hourra tu as pensé a enlever le plastique autour des surimis ce serait ptet' meilleur?? je dis ca, je dis rien mais vu que tu parles de batonnet chimique dégueulasse... forcément...


T'inquiètes Tmenov jte tiens au courant pour le coup du surimi 1/2h avant le repas! (il m'a encore fallut un chausse pied pour rentrer dans mon jean ce matin, compet dans 15 jours, ca pue....)

HourrahNage a écrit:Tmenou il a sûrement des actions dans les entreprises productrices de surimi, il arrête pas de nous les briser avec ces bâtonnets chimiques dégueulasses

C'est sûr qu'au niveau de composition du surimi( et non pas suremi, merci hourra)il y en a à dire....comme toute la bouffe et les boisons industrielles...

Di'Dine a écrit:
Dit donc Hourra tu as pensé a enlever le plastique autour des surimis ce serait ptet' meilleur??

Non, je ne pratique jamais sans protection, mademoiselle.

J'avais hésité à la faire, tu as bien rattrapé la perche bravo Hourra!
Tu devrais quand meme essayer sans le plastique c'est meilleur... ;-)

Et Tmenov c'est "boisson" pas "boison"... ;-) ok c'est petit, au temps pour moi...
Et en plus je suis d'accord avec le fait que les produits industriels c'est de la saloperie, et que quand tu habites au douzième étage d'un immeuble en plein rennes, ben tu as pas trop le choix pour planter ton jardin.... (comment bien se rattraper en 10 lecons... )

surimi, thon, haricot vert, Tofu et jus de citron

et c'est quand que vous passer à table

Merci de ne pas m'inviter à diner

otusan a écrit:surimi, thon, haricot vert, Tofu et jus de citron

et c'est quand que vous passer à table

Merci de ne pas m'inviter à diner

tu as oublié saumon, asperge, salade verte et pain complet.... roooooooooo !!! moi ce soir je suis invitée et c'est lasagne maison perso!!!

Nan mais t'inquiète Otusan, moi c'est "faites ce que je dis, pas ce que je fais" tu peux venir, chez nous c'est galette complète et kouign aman à volonté, le tout arrosé d'un bon cidre fermier et d'hydromel

Didine, n'écris pas "au temps pour moi", mais "autant pour moi", c'était la minute du professeur Jojo
Et quant à essayer sans plastique c'est meilleur, compte sur moi pour relayer ton conseil à chaque belle qui voudra goûter mon surimi.

Pour les autres, je suis témoin, elle habite bien au 12ème en ville, j'ai participé à son emménagement, je sais de quoi je parle

c'est leçon pas lecon puté on n'a pas fini

Tmenov a écrit:c'est leçon pas lecon puté on n'a pas fini

et bla et bla et bla et bla...

Je m'incline, je préfère pas entrer dans une guerre d'orthographe c'est pas mon domaine de prédilection...

Et moi je suis invitée Hourra???

mais voui t'es invitée ma Didine...tiens normalement ya Apérotoshi qui devrait passer chez moi dans quelques semaines (mais faut pas le dire à sa femme il paraît), tu viendras si t'es pas en tournée

Des gateaux apéro, une assiette pleine de lasagne maison faite par une mama italienne et une demi bouteille de jet 27, j'ai tout bon là j'ai tout bon???
Ok yavait un peu de salade verte avec...
Ok Hourra on se tiens au jus!

Une petite recette de poisson pour ceux que ca intéresse...
Faut voir ce que l'anguille prend dans la tronche, perso je croise Maïté sur un tapis je file droit!!!

Di'Dine a écrit:Une petite recette de poisson pour ceux que ca intéresse...
Faut voir ce que l'anguille prend dans la tronche, perso je croise Maïté sur un tapis je file droit!!!

Mais j'accepte sans soucis une invitation à diner de sa part

Il existe un proverbe allemand qui dit
LIEBE GEHT DURCH DEN MAGEN

en français :
L'amour passe par l'estomac

quel pervers cet otusan

mais voui t'es invitée ma Didine...tiens normalement ya Apérotoshi qui devrait passer chez moi dans quelques semaines (mais faut pas le dire à sa femme il paraît), tu viendras si t'es pas en tournée

Finalement je vais être obligé de le dire car je vais partir de chez moi le lundi 19/04 à 1h du matin avec un collègue (qui reviendra du tournoi minimes d'Oléron) une heure avant. D'ailleurs le pauvre il va dormir chez Deuf alors qu'il ne boit pas d'alcool. Il va laisser sa voiture devant chez moi puisque l'on va partir avec la mienne. Il va rentrer à la fin du stage le vendredi après-midi et récupérer sa voiture devant chez moi. Et je n'y serai pas .....

A moins que je dise que mon collègue a quitté le stage le vendredi midi au lieu du "vendredi soir" .... Surtout qu'il part le lendemain faire les championnats d'Europe vétérans dans les pays de l'Est (et c'est vrai).

Ca serait faisable, mais bon, il suffit qu'un alcoolique de pote vende la mèche sans faire exprès et je suis grillé ad vitam eternam (c'est du latin, c'est pas des fautes d'orthographe de mec bourré).

Donc je vais dire à madame que je vais m'arrêter le vendredi soir déguster une crêpe bretonne chez mon ami Hourrah pour repartir en pleine forme le lendemain matin, et préparer les bagages pour aller en vacances avec les gamins dans le sud-ouest pour qu'ils ne s'ennuient pas (fais chier, Deuf habite sur la route, je vais devoir m'arrêter ...).

c'est quel vendredi déjà, que tu t'arrêteras chez moi ?

Le vendredi 23 avril, après acceptation de madame. Mais normalement y a pas de problème ...

c'est noté